Hoe helpen eten en drinken je gezond blijven als je ouder wordt?
Iedereen weet zo ongeveer wel wat gezond eten en drinken is en wat niet. Ben je de 60 voorbij? Dan lees je hier hoe je nóg beter eet en drinkt.
Lees de tips
Gezondheid |
Je wordt wat ouder. Hoe zorg je dat je fit en gezond blijft?Dat bewust eten en voldoende bewegen bijdraagt aan een goede gezondheid weten we allemaal, maar waar moet je speciaal op letten als je wat ouder wordt? Lees hier de tips:
|
Lees de meest recente andere artikelen over gezondheid:
De 8 geheimen van ‘blue zones’
Gezond oud worden, wie wil dat niet? Inwoners van de 5 ‘blue zones’ lukt dat. En dit is hoe.
Lees meer
Met pensioen gaan is goed voor je
Socioloog Levi van den Boogaard onderzocht de invloed van met pensioen gaan. Wat blijkt: met pensioen gaan is goed voor je.
Lees meer
Zorgen voor je ouders
Naarmate we ouder worden, groeien de gebreken. Maar ook de zorgen voor onze geliefden vermenigvuldigen zich. Ouders die per se thuis willen blijven wonen ook al is het huis helemaal niet meer geschikt voor ze. Wat kan je daar aan doen?
Lees meer
Waarom is bewegen belangrijker als je ouder wordt?
Natuurlijk, bewegen is gezond. Maar als je ouder wordt nog belangrijker! Lees waarom bewegen vooral voor je spieren en hersenen broodnodig is.
Lees meer
Drijfveer: “Hoe minder wind, hoe leuker ik het vind”
Suppen is de grootste hobby van Rina, Pilatesdocente. “Mijn nieuwe plank kan mee op vakantie.”
Lees meer
De sandwichgeneratie zorgt voor jong en oud
Je zorgt zowel voor de kleinkinderen als voor vader of moeder. Herkenbaar? Dan ben je onderdeel van de sandwichgeneratie. Deze generatie, genoemd naar het tussen twee broodjes geklemd beleg, heeft een dubbele zorgtaak. Ze zorgen voor jong, ze zorgen voor…
Lees meer
’40 dagen geen druppel’
’40 dagen geen druppel’ is een actie van ouderenbond Unie KBO. De bond hoopt dat deelnemers kritisch naar hun alcoholgebruik durven kijken.
Lees meer
‘Een dag je ouder?’ Misschien is het wel slaaptekort!
Veel klachten veroorzaakt door slaaptekort lijken op ‘normale’ tekenen van ouder worden. Ga eens na of je stiekem niet tóch een slaaptekort hebt!
Lees meer