Waarom is bewegen belangrijker als je ouder wordt?
Natuurlijk, bewegen is gezond. Maar als je ouder wordt nog belangrijker! Lees waarom bewegen vooral voor je spieren en hersenen broodnodig is.
Lees meer
Gezondheid |
Je wordt wat ouder. Hoe zorg je dat je fit en gezond blijft?Dat bewust eten en voldoende bewegen bijdraagt aan een goede gezondheid weten we allemaal, maar waar moet je speciaal op letten als je wat ouder wordt? Lees hier de tips:
|
Lees de meest recente andere artikelen over gezondheid:
Drijfveer: “Hoe minder wind, hoe leuker ik het vind”
Suppen is de grootste hobby van Rina, Pilatesdocente. “Mijn nieuwe plank kan mee op vakantie.”
Lees meer
De sandwichgeneratie zorgt voor jong en oud
Je zorgt zowel voor de kleinkinderen als voor vader of moeder. Herkenbaar? Dan ben je onderdeel van de sandwichgeneratie. Deze generatie, genoemd naar het tussen twee broodjes geklemd beleg, heeft een dubbele zorgtaak. Ze zorgen voor jong, ze zorgen voor…
Lees meer
’40 dagen geen druppel’
’40 dagen geen druppel’ is een actie van ouderenbond Unie KBO. De bond hoopt dat deelnemers kritisch naar hun alcoholgebruik durven kijken.
Lees meer
‘Een dag je ouder?’ Misschien is het wel slaaptekort!
Veel klachten veroorzaakt door slaaptekort lijken op ‘normale’ tekenen van ouder worden. Ga eens na of je stiekem niet tóch een slaaptekort hebt!
Lees meer
Ouwe bes
Sommige dingen kun je juist béter als je ouder wordt. Dan moet je wel je hersenen goed onderhouden. Stimuleer ze en eet bessen om geen ouwe bes te worden.
Lees meer
Verminderd reukvermogen? Daar zit een luchtje aan
Als je reukvermogen chronisch achteruit gaat of grotendeels verdwijnt, vergroot dat de kans dat je zult overlijden.
Lees meer
Depressiegala: weg met het taboe rond depressies
Depressie is een veelvoorkomende ziekte. Toch is het vaak een taboe. Het Depressiegala wil daar verandering in brengen.
Lees meer
Chocolade als geneesmiddel
Het klinkt te mooi om waar te zijn: chocolade als geneesmiddel. Toch blijkt uit onderzoeken dat cacao een gunstige invloed heeft op de gezondheid.
Lees meer
Eiwitten voor m’n geld
De voordelen van eiwitten: onder meer beter spierherstel. Eduard ziet nóg meer voordelen, en een kans om gezonder oud te worden.
Lees meer