Blijf bewegen: Walking Football
Walking Football is de nieuwe sport voor alle 60-plussers, zeker niet alleen voor grote voetbalfans. Je mag niet rennen, de bal moet laag blijven en er wordt volop gescoord.
Lees meer
Gezondheid |
Je wordt wat ouder. Hoe zorg je dat je fit en gezond blijft?Dat bewust eten en voldoende bewegen bijdraagt aan een goede gezondheid weten we allemaal, maar waar moet je speciaal op letten als je wat ouder wordt? Lees hier de tips:
|
Lees de meest recente andere artikelen over gezondheid:
Onvrede over je baan. Waar komt het vandaan?
Overweeg je een carrièreswitch op latere leeftijd? Yvette Buyserd vertelt je waar je op moet letten. Bijvoorbeeld: ligt je onvrede wel aan je baan?
Lees meer
Laat je lach de vrije loop met lachyoga
Vicky ging naar lachyoga, en het was lachen! “Je moet wel uit je comfortzone stappen om zonder schaamte in de lach te schieten met een groepje vreemden.”
Lees meer
Elektrische fiets kopen? Stel jezelf deze vragen
Wil je een elektrische fiets kopen? Ga niet voor de eerste de beste. Deze 7 vragen helpen je helder krijgen wat voor jou de beste e-bike is.
Lees meer
“80 kilometer lopen in 20 uur”
“Ik ben aan het trainen voor een Kennedymars in September. President Kennedy daagde ooit zijn ambtenaren uit om 50 mijl – zo’n 80 kilometer – in 20 uur af te leggen, zonder hard te lopen en zonder gebruik van voertuigen….
Lees meer
Blijf bewegen: nordic walking
“Nordic walking is pure ontspanning.” Na een korte cursus kun je er al van genieten, alleen of in een groepje. We hebben 6 do’s en don’ts voor je.
Lees meer
Blijf bewegen: yoga
Yoga is goed voor je lijf en je geest. Met de juiste docent leer je weer op een gezonde manier bewegen. Lees onze zes do’s en don’ts.
Lees meer
“Ik leer lijven lezen”
Rina Durville de Wit is Pilatesdocente. “Heb je enig idee wat je je lichaam aandoet?” zou ze weleens aan wildvreemden op straat willen vragen.
Lees meer
Blijf bewegen: Pilates
“Pilates is een sport, maar je kan het ook therapeutisch gebruiken.” Ga gezond aan de slag met Pilates-oefeningen dankzij deze 6 do’s en don’ts.
Lees meer
Hoe word je 100? Ga nooit met pensioen! (*****)
Recensie Hoe word je 100? (*****) Een gezonde levensstijl. Eet veel groente, fruit, wit vlees, vis en noten. Vermijd stress en doe ’n powernap. En…
Lees de recensie