Gezondheid |
Je wordt wat ouder. Hoe zorg je dat je fit en gezond blijft?Dat bewust eten en voldoende bewegen bijdraagt aan een goede gezondheid weten we allemaal, maar waar moet je speciaal op letten als je wat ouder wordt? Lees hier de tips:
|
Als je beweegt blijf je gezond. En het helpt zelfs tegen Alzheimer, zo las je eerder op toekomt.nl. Te intensief bewegen is echter niet zo gezond. Het beste is om een paar keer per week ‘matig intensief’ te bewegen, zo…
Lees meer
“Rust roest”, schreef Peter onlangs nog. Deze week sprak hij ondernemer en topcoach Koen Gonnissen. Als coach van onder anderen de Belgische tennisster Kim Clijsters en directeur van het Mentally Fit Institute weet hij daar alles van: “Beweging is één…
Lees meer