Water wordt ook wel ‘the fountain of youth’ genoemd. Als je regelmatig water drinkt, helpt het je huid vrij te houden van oneffenheden en je stofwisseling te versnellen. Hierdoor voel je je sneller vol en heb je minder trek in (ongezonde) tussendoortjes. Ook krijg je door het drinken van water meer energie, helpt het je spijsvertering, en zal je merken dat je minder vaak hoofdpijn hebt.
Orgaanhelper
Maar wist je ook dat water op het juiste tijdstip drinken nóg meer voordeel voor je lichaam heeft?
- Drink twee glazen water in de ochtend na het opstaan om je organen te activeren. Zelf pers ik er nog een half citroentje in uit om mijn trage stofwisseling op gang te krijgen.
- Mocht je ook je spijsvertering graag een handje op weg helpen, is het verstandig om een half uur vóór elke maaltijd een glas water te drinken.
- Als je een glas water drinkt voor het douchen of in bad gaan, verlaagt dit je bloeddruk.
- En als je een glas water drinkt voordat je naar bed gaat, kan het zelfs helpen een hartaanval te voorkomen.
Je kunt het ook bij de wijn doen, maar dat vind ik persoonlijk zonde.
“Water drinken op het juiste tijdstip heeft
nóg meer voordeel voor je lichaam”
Waterpret
En dan hebben we het alleen nog maar over het drinken van water. Maar water heeft nog meer voordelen! Denk eens aan erin zwemmen, erop schaatsen, of erdoorheen dansen als het regent… Kortom: water houdt ons jong! Dat staat als een paal boven… juist.
Vicky (42) heeft na een carrière van 20 jaar in de zakenwereld onlangs besloten haar dromen waar te maken. Ze is de schoolbanken weer ingedoken, en schrijft daarnaast een serie vrolijke zelfhulpboeken. Haar doel? Mensen motiveren de lol van het leven (terug) te vinden. Twitter @Vicstar